电竞选手精神疲劳恢复：不同营养补充对竞技表现与 HRV 的影响

Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2026-09-09 · 期刊论文

• 随机交叉、受试者内对照设计：20 名高水平 FPS 电竞选手，以 Stroop 任务诱发精神疲劳，摄入咖啡因 / 硝酸盐 / 银杏叶提取物 / 儿茶素 / 安慰剂，静息 60 分钟后用 KovaaK's 模拟训练器评估射击精度、射击稳定性、空间定位与多任务能力，同步记录 HRV。
• 射击精度：四种补充均显著改善（p＜0.05），但彼此无显著差异（即"有补充 > 安慰剂"，但分不出谁更强）。射击稳定性：咖啡因、硝酸盐、儿茶素显著改善。空间定位与多任务能力：改善可能来自自然恢复，四种补充均无显著作用。
• 看点：⚠️ 样本仅 20 人、交叉设计，结论宜作"信号"而非"结论"。真正的信息是量表的敏感性差异——同一干预在"精度"上有信号、"多任务"上没有。做行为学评估或产品验证时，选对结局指标比选对补剂更关键。
• 🔗 打开原文