客岁中国人平均睡眠不足7小时 入睡时光广泛在0点后
近日，中国睡眠研究会发布《2026中国睡眠健康研究白皮书》，数据显示，2025年我国居民平均睡眠时长仅为6.97小时，未达到7小时的健康睡眠标准，且零点后入睡已成为国民常态，睡眠健康问题仍需重视。
科技与健康
过量吸入渺小羽绒蛋白 须眉经久穿破损羽绒服确诊“羽绒肺”
近日，福建一名男子因呼吸困难就医，检查发现其血氧饱和度已低至85%，并出现呼吸衰竭，最终被确诊为“羽绒肺”。医生了解后得知，该男子连续四周每日穿着羽绒服超过12小时，且所穿羽绒服为网购低价商品，内衬已有破损，稍一活动便有羽绒纤维从接缝处飘出。
蒸桑拿或可以激活人体免疫巡逻体系 “兴师动众” 强化监测才能
芬兰一项最新研究显示，短时间的桑拿浴不仅会让心率加快、体温升高，还会在短期内明显增加血液中循环白细胞的数量，从而可能暂时强化人体“第一道防线”式的免疫监测能力。这项研究由东芬兰大学牵头开展，共纳入51名平均年龄约为50岁的成年参与者。
一须眉感染超等细菌 高烧不退脑脊液浑浊像果冻
近日，“国家传染病医学中心、复旦大学附属华山医院感染科信息发布”官微分享了一起特殊的案例。将我们把时间拉回到2024年4月10日，当天，男子小张不慎从4.5米高处坠落，导致脾脏破裂、颅内出血、全身多处骨折——当地医院的医生紧急做了脾脏切除手术，术后转入ICU。
清华大年夜学创造神奇眼镜 戴上就能治疗面部痉挛
面肌痉挛导致的单侧面部不自主抽动，长期困扰患者生活。而传统治疗中，肉毒毒素注射效果短暂、显微血管减压术风险较高。如今，清华大学李翀副教授团队联合多学科力量，研发出一款眼镜式可穿戴闭环神经刺激系统，无需打针手术，就能实现面肌痉挛的监测与干预，相关成果已发表于《自然·通讯》。
过量吸入渺小羽绒蛋白 须眉经久穿破损羽绒服确诊“羽绒肺”
近日，福建一名男子因呼吸困难就医，检查发现其血氧饱和度已低至85%，并出现呼吸衰竭，最终被确诊为“羽绒肺”。医生了解后得知，该男子连续四周每日穿着羽绒服超过12小时，且所穿羽绒服为网购低价商品，内衬已有破损，稍一活动便有羽绒纤维从接缝处飘出。
只花0.99元3分钟就能诊断抑郁症？专家：切勿轻信
2月9日消息，据媒体报道，在互联网公司工作的李先生花了0.99元购买了一套测试题，3分钟答完100道题后“确认”自己得了轻度抑郁症。在电商平台上，搜索“抑郁症测试题”就能看到多家店铺在销售类似的题目，电子版价格通常不到1块钱，店家声称该测试题能自测焦虑、抑郁症等等。
科学家找到了不想干活的原因：大年夜脑中存在“动力刹车”
为什么我们常常“知道该做却不想开始”——不是意志力薄弱，而是神经机制在起作用。日前，日本京都大学团队在《当代生物学》发表的最新研究揭示了“不想干活”的真正原因所在：大脑中连接腹侧纹状体(VS)与腹侧苍白球(VP)的神经回路是控制行动动力的“刹车系统”，尤其在面对不愉快或有压力的任务时会自动启动，抑制我们的行动意愿。
研究揭穿扎心本相：用户平均醒来47秒就解锁手机
现代人几乎无法离开智能手机，而最新研究报告揭示了这种依赖程度究竟有多深。屏幕时间管理应用JoltScreenTimeControl发布的报告显示，美国用户平均在起床后仅47秒就会解锁手机，早上刷手机已从习惯演变为近乎条件反射的行为。
经久食用无糖甜味剂或与大年夜脑更快老化相干
一项针对巴西成年人的长期随访研究显示，多种常见低热量人工甜味剂的摄入量越高，记忆力和思维能力随时间下降的速度越快，这一关联在60岁以下人群以及糖尿病患者中尤为明显。
